Ne cherchez pas le bonheur, cherchez la plénitude

Le bonheur tel que le conçoit l'esprit humain est biaisé car il le considère comme un état à atteindre, à faire perdurer s'apparentant comme l'absence de malheurs et de toute la gamme des émotions négatives.

La plénitude elle est une acceptation pleine et entière de toute la gamme des émotions de la vie. A l'inverse lorsque nous refusons la gamme négative, nous devenons de moins en moins plein et de plus en plus vide jusqu'à ne plus rien ressentir...c'est la dépression

faire parallèle avec rush harris : le piège du bonheur

Jeff foster joy meditation : Je voulais être à la fois brisée et entière. Je désirais le positif et le négatif de l'existence. Je voulais le bonheur, mais aussi le chagrin. Je voulais l'expansion, mais aussi la contraction. Je voulais les sommets, mais aussi les abîmes de la vie. Je voulais le désir et l'absence de désir. Je voulais ressentir, et aussi ressentir l'absence de sentiment. J'avais soif de toutes les polarités de l'être. Le yin et le yang. La comédie et la tragédie. L'agonie et l'extase. La tempête et le soleil. Les défauts, les imperfections et l'insoutenable perfection de tout cela ; je voulais être tout entière, le chaos et le miracle, la saleté et les étoiles. Je voulais la plénitude. Oui, non pas le bonheur, mais la plénitude, un don bien plus précieux que la notion limitée de bonheur que l'esprit peut concevoir.Jour après jour, instant après instant, respiration après respiration, j'ai commencé à me révéler aux autres. À les laisser me voir. Moi dans son intégralité. J'ai commencé à dire la vérité. Tremblante, en sueur, le cœur battant la chamade, la bouche sèche par moments, parfois nauséeuse, profondément gênée et honteuse de dire ma vérité, je l'ai dite. La vérité brute, sauvage, chaotique et dérangeante de moi-même.